Jezelf graag zien is de start van alles. Het zorgt ervoor dat je het pad naar bewustzijn en heling op een zachte manier kan bewandelen. Zelfliefde opent nieuwe wegen en mogelijkheden, want jij voelt wat voor jou belangrijk is. Zelfliefde en zelfzorg geven je veerkracht: je voelt je meer ontspannen en opgeladen dus een uitdaging op je pad, blaast je niet zomaar omver. Jij hebt dankzij een stabiele basis vertrouwen om door te wandelen als het wat moeilijker gaat.
Liefde voor jezelf creëert een sterke connectie met je hart. Zorg voor jezelf dragen is dus de sleutel naar heling en een ontspannen, liefdevol en bewust leven. En lieve vrouw er is helemaal niet zoveel nodig om die momenten voor jezelf in te bouwen:
Zet zelfzorgactiviteiten in je agenda: plan bewust momenten voor jezelf in je agenda. Waar heb jij nood aan om even tot jezelf te komen?
Luister naar jezelf en naar je hart. Je kan de ander pas liefhebben als je jezelf liefhebt. Niemand op deze wereld wil dat je naar hem of haar luistert als je jezelf daarvoor verloochent.
Bewaak je grenzen: bescherm je energie, want die is kostbaar. Geef hem dus niet zomaar weg aan mensen en betekenisloze zaken.
Kies bewust voor de activiteiten waarmee je je agenda vult. Krijg je voorstellen van vrienden of familie, voel even in of je dat daadwerkelijk wil doen.
Vervang moeten door willen. Bijvoorbeeld ik moet naar de yoga wordt ik wil naar de yoga. Voelt dat nog steeds goed? Nee? Misschien kies je op dat moment dan beter wat anders.
Minder doen, meer zijn: mannelijke energie is een energie van actie, terwijl een vrouwelijke energie eentje is van zijn en ontvangen. Ik raad je aan om minder te plannen en te ondernemen en meer in te voelen op het moment zelf. Zorg ervoor dat je jezelf niet overprikkelt met te veel activiteiten op een dag.
Ontspan doorheen de dag: doe eens een ademhalingsoefening
Neem op tijd pauze (tijdens je werk, maar ook in je vrije tijd). Blijf niet uren aan een stuk achter je computer zitten en wissel af tijdens je bezigheden. Een te lange aandachtspanne is zowel mentaal als fysiek niet bevorderlijk voor je lichaam.
Wees zacht, lief en mild voor jezelf. Durf jezelf te vergeven en verwacht zeker de perfectie niet.
Als iets niet goed voelt, doe het dan niet.
Leg je hand op je hart en connecteer met liefde en zelfliefde. Voel wat jij nodig hebt.
Liefs ❤
Lydia